Virtuell: Achtsamkeitsmeditation und Selbstmitgefühl kennen lernen

„Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt uns dabei, uns gut um unseren Körper zu kümmern und aufmerksam auf unsere Bedürfnisse zu hören.“

In dem Kurs "Achtsamkeitsmeditation und Selbstmitgefühl kennen lernen" werden Anregungen aus der Achtsamkeitsmeditation und dem Selbstmitgefühls-Training vermittelt, so dass die Teilnehmer diese ausprobieren können. Diese bewährten Methoden sind auch dann individuell unterstützend, wenn es gerade nicht so gut geht. 

Der Kurs möchte ermutigen, sich jenseits von Gesundheit und Krankheit (wieder) als ganzen Menschen wahrzunehmen, gut für sich zu sorgen und vielleicht auch den ganz eigenen Zugang zu inneren Ressourcen wie z.B. Geduld, Nachsicht oder Mitgefühl zu stärken. 

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden sich auf der Internetseite der Berliner Krebsgesellschaft.
 

Wann: 09.09.2024 - 14.10.2024